Existen varias formas de mejorar la energía vital en los pacientes
Lo primero que hay que gestionar es la optimización energética no religiosa, es decir como observamos, gestionamos el diario vivir, tomando desiciones y acciones pertinentes momento a momento
There are several ways to improve vital energy in patients
The first thing to manage is non-religious energy optimization, that is, as we observe, we manage daily life, making decisions and pertinent actions moment by moment
- Optimizar cuerpo, emociones, mente, manifestación energética integral y total a cada momento
- Actitud de aceptación de las circunstancias presentes con motivación para realizar los cambios necesarios
- Comenzar, mantener y terminar ciclos de trabajo, de parejas, etc., hacer balances, tomar renovadas conductas y hábitos, agradecer y seguir, seguir….
- Tener el propósito y las acciones pertinentes para que Uno este cada día mejor
- Postura relajada y erecta, corrección de vicios de postura, mirar al frente, estar atento y relajado
- Adecuada hidratación
- Adecuado y saludable patron de sueño
- Adecuada respiración diafragmática
- Tomar bionutrientes en megadosis personalizadas al paciente y su condición actual
- Exposición solar en la mañana y alrededor del medio día
- Caminar descalzo, en pasto ó césped, arena, en riachuelos, quebradas, mar
- Pediluvios
- Masajes en la espalda , extremidades y abdomen con cepillos de cerdas naturales en lo posible
- Practicar Qi gong, Taichichuan, Yoga, Pilates, oración, observación atenta y relajada
- Hacer ayunos de 12, 14, 16, 18 o mas horas, ultima comida del día al almuerzo y luego desayunar después de hacer ejercicio
- Exponerse al sol en la temprano mañana, alrededor del medio día (Colombia 10 am a 2 pm) con sombrero sin filtro solar por 10 – 15 – 20 minutos controlando el tiempo y luego aplicar el filtro solar
- Exponer la piel a la luz infrarroja de lamparas controlando el tiempo radiación
- Realizar masajes en todo el cuerpo, cara, cuello, brazos, abdomen, piernas manos y pies
- Tomar duchas de agua caliente cuando no este contraindicado, por 5 minutos luego 1 minuto de agua fría, repetir dos veces, después aplicar una aceite natural de alta calidad que puede ser de almendras, coco y oliva extravirgen
- No ver TV o en su defecto limitarla, así mismo con los equipos electrónicos tales celulares, iPads, computadores, etc
- Leer sentados o sentadas libros de papel antes de acostarse
- Ir a lugares como bosques naturales, parques naturales, reservas ecológicas, en donde el ruido de la ciudad virtualmente no exista
- Hacer pausas de relajación o atención plena durante el día
- Hacer momentos de gratitud, contemplación, observación atenta durante el día
- Escuchar música relajante, de sonidos naturales, o música clásica o la que le agrade
- Meditar antes de acostarse, durante el dia o al levantarse
- Disfrutar la vida alegra, calmada y continuamente
- Disfrutar de los atardeceres, amaneceres
- Comprar una lámpara de sal de Himalaya dejarla prendida por lo menos 2 horas y luego colocar la manos encima por un rato
- Tener plantas, materas o flores y cuidarlas todos los días
- Hacer balances de la vida de cada uno de ustedes, de los planes o ambiciones frustradas que no han podido realizarse
- Llevar un diario o un cuaderno de notas de los momentos acaecidos durante el día, noche
- No escuchar o ver noticias de ninguna clase, realizarlo periódicamente
- Llamar o escribirles a seres queridos que no están presentes
- Tener una actitud compasiva con todos los seres de la Biosfera, inclusive con uno mismo
- Recordar con gratitud el legado de los seres queridos que ya han abandonado su forma física
Las anteriores son algunas recomendaciones que nos empoderan, mejoran nuestros estado energético propenden por un bienestar optimo y nos permiten afrontar los diferentes desafíos que a diario tenemos
