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Existen varias formas de mejorar  la energía vital en los pacientes

Lo primero que hay que gestionar es la optimización energética no religiosa, es decir como observamos, gestionamos el diario vivir, tomando desiciones y acciones pertinentes momento a momento

There are several ways to improve vital energy in patients

The first thing to manage is non-religious energy optimization, that is, as we observe, we manage daily life, making decisions and pertinent actions moment by moment

  1. Optimizar cuerpo, emociones, mente, manifestación energética integral y total a cada momento
  2. Actitud de aceptación de las circunstancias presentes con motivación para realizar los cambios necesarios
  3. Comenzar, mantener y terminar ciclos de trabajo, de parejas, etc., hacer balances, tomar renovadas conductas y hábitos, agradecer y seguir, seguir….
  4. Tener el propósito y las acciones pertinentes para que Uno este cada día mejor 
  5. Postura relajada y erecta, corrección de vicios de postura, mirar al frente, estar atento y relajado
  6. Adecuada hidratación
  7. Adecuado y saludable patron de sueño
  8. Adecuada respiración diafragmática
  9. Tomar bionutrientes en megadosis personalizadas al paciente y su condición actual
  10. Exposición solar en la mañana y alrededor del medio día
  11. Caminar descalzo, en pasto  ó césped, arena, en riachuelos, quebradas, mar
  12. Pediluvios
  13. Masajes en la espalda , extremidades y abdomen con cepillos de cerdas naturales en lo posible
  14. Practicar Qi gong,  Taichichuan, Yoga, Pilates, oración, observación atenta y relajada
  15. Hacer ayunos de 12, 14, 16, 18 o mas horas, ultima comida del día al almuerzo y luego desayunar después de hacer ejercicio
  16. Exponerse al sol en la temprano mañana, alrededor del medio día (Colombia 10 am a 2 pm) con sombrero sin filtro solar por 10 – 15 – 20  minutos controlando el tiempo y luego aplicar el filtro solar
  17. Exponer la piel a la luz infrarroja de lamparas controlando el tiempo radiación
  18. Realizar masajes en todo el cuerpo, cara, cuello, brazos, abdomen, piernas manos y pies
  19. Tomar duchas de agua caliente cuando no este contraindicado, por 5 minutos luego 1 minuto de agua fría, repetir dos veces, después aplicar una aceite natural de alta calidad que puede ser de almendras, coco y oliva extravirgen
  20. No ver TV o en su defecto limitarla, así mismo con los equipos electrónicos tales celulares, iPads, computadores, etc
  21. Leer sentados o sentadas libros de papel antes de acostarse
  22. Ir a lugares como bosques naturales, parques naturales, reservas ecológicas, en donde el ruido de la ciudad virtualmente no exista
  23. Hacer pausas de relajación o atención plena durante el día
  24. Hacer momentos de gratitud, contemplación, observación atenta durante el día
  25. Escuchar música relajante, de sonidos naturales, o música clásica o la que le agrade
  26. Meditar antes de acostarse, durante el dia o al levantarse
  27. Disfrutar la vida alegra, calmada y continuamente
  28. Disfrutar de los atardeceres, amaneceres
  29. Comprar una lámpara de sal de Himalaya dejarla prendida por lo menos 2 horas y luego colocar la manos encima por un rato 
  30. Tener plantas, materas o flores y cuidarlas todos los días
  31. Hacer balances de la vida de cada uno de ustedes, de los planes o ambiciones frustradas que no han podido realizarse
  32. Llevar un diario o un cuaderno de notas de los momentos acaecidos durante el día, noche
  33. No escuchar o ver noticias de ninguna clase, realizarlo periódicamente
  34. Llamar o escribirles a seres queridos que no están presentes
  35. Tener una actitud compasiva con todos los seres de la Biosfera, inclusive con uno mismo
  36. Recordar con gratitud el legado de los seres queridos que ya han abandonado su forma física

Dr. Juan Manuel Martinez

Las anteriores son algunas recomendaciones que nos empoderan, mejoran nuestros estado energético propenden por un bienestar optimo y nos permiten afrontar los diferentes desafíos que a diario tenemos