1. Dr. Bruce Ames – Bioquímico, investigador senior en Children’s Hospital Oakland Research Institute (CHORI) y mentor de Rhonda Patrick.
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Conocido por su Triage Theory, que propone que deficiencias de micronutrientes favorecen enfermedades crónicas y envejecimiento prematuro.
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Recomienda suplementación de 44 micronutrientes para el mantenimiento de la salud y otros 20 para las enfermedades complejas
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2. Dr. Michael Holick – Profesor de medicina, fisiología y biofísica en Boston University Medical Center.
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Uno de los principales investigadores mundiales en vitamina D.
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Recomienda mantener niveles óptimos (40–60 ng/mL) con suplementación si es necesario, y considera el rol de la vitamina D en inmunidad y salud neurológica.
3. Dr. David Sinclair – Profesor de genética en Harvard Medical School.
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Aunque centrado en vías de longevidad (sirtuinas, NAD+), defiende ciertos suplementos antioxidantes y antiinflamatorios como polifenoles, omega-3 y vitamina D.
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Recomienda intervenciones combinadas: dieta, ejercicio y compuestos nutracéuticos.
4. Dr. Mark Hyman – Médico funcional y fundador de The UltraWellness Center.
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Recomienda suplementación con omega-3, vitamina D, magnesio y polifenoles para salud metabólica, cognitiva y cardiovascular.
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En línea con Patrick, combina evidencia científica con comunicación al público general.
5. Dr. Andrew Huberman – Neurocientífico en Stanford University.
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Ha discutido ampliamente sobre vitamina D, omega-3, magnesio y L-teanina para sueño y función cerebral en su Huberman Lab Podcast.
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Respalda el uso de sulforafano por sus efectos neuroprotectores y antiinflamatorios.
6. Dr. Valter Longo – Profesor de gerontología y ciencias biológicas en USC, director del Longevity Institute.
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Enfatiza nutrientes específicos y compuestos bioactivos (incluyendo sulforafano) en protocolos de longevidad y regeneración celular.
7. Dr. Rhys Green – Investigador en metabolismo mitocondrial y envejecimiento.
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Publicaciones sobre ácido alfa lipoico y PQQ como potenciadores de la bioenergética celular.
8. Dr. Dale Bredesen – Neurocientífico y autor del Protocolo ReCODE para Alzheimer.
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Usa suplementación con vitamina D, omega-3, magnesio y antioxidantes como parte de su enfoque multimodal para neuroprotección.
9. Dr. Joseph Mercola – Aunque controvertido por su estilo, ha promovido durante años la combinación vitamina D + K2, omega-3, magnesio y sulforafano, respaldando gran parte de la literatura citada por Patrick.
10. Dr. Luigi Fontana – Médico e investigador en nutrición y envejecimiento.
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Recomienda nutrientes similares (omega-3, vitamina D, antioxidantes, compuestos fitoquímicos) para salud cardiovascular y longevidad.
| Suplemento | Investigadores/Médicos que lo recomiendan | Evidencia / Fuente |
|---|---|---|
| Omega-3 (EPA/DHA) | Bruce Ames, Michael Holick, David Sinclair, Mark Hyman, Andrew Huberman, Dale Bredesen, Luigi Fontana | Calder, P.C. (2020). Omega-3 fatty acids and inflammatory processes: From molecules to man. Biochem Soc Trans, 48(1), 5–13. DOI:10.1042/BST20190149 |
| Vitamina D + K2 | Michael Holick, Mark Hyman, Joseph Mercola, Dale Bredesen, Bruce Ames | Holick, M.F. (2017). The vitamin D deficiency pandemic. Metabolism, 65(10), 100–113. DOI:10.1016/j.metabol.2016.01.021 |
| Multivitamínico | Bruce Ames, Mark Hyman, Joseph Mercola | Ames, B.N. (2018). Prolonging healthy aging: longevity vitamins and proteins. PNAS, 115(43), 10836–10844. DOI:10.1073/pnas.1809045115 |
| Magnesio | Andrew Huberman, Mark Hyman, Dale Bredesen, Joseph Mercola | Gröber, U., et al. (2015). Magnesium in prevention and therapy. Nutrients, 7(9), 8199–8226. DOI:10.3390/nu7095388 |
| L-Teanina (con magnesio para dormir) | Andrew Huberman, Mark Hyman | Unno, K., et al. (2013). Theanine, a natural constituent in tea, and its effect on mental state. Asia Pac J Clin Nutr, 22(2), 197–206. |
| Sulforafano | Valter Longo, Andrew Huberman, Joseph Mercola, Luigi Fontana | Clarke, J.D., et al. (2011). Sulforaphane metabolism and excretion in humans. Nutr Cancer, 63(6), 777–787. DOI:10.1080/01635581.2011.570279 |
| Ácido Alfa Lipoico (ALA) | Rhys Green, Mark Hyman, Luigi Fontana | Shay, K.P., et al. (2009). Alpha-lipoic acid as a dietary supplement. Biochim Biophys Acta, 1790(10), 1149–1160. DOI:10.1016/j.bbagen.2009.07.026 |
| PQQ | Rhys Green, Joseph Mercola | Chowanadisai, W., et al. (2010). Pyrroloquinoline quinone stimulates mitochondrial biogenesis. J Biol Chem, 285(1), 142–152. DOI:10.1074/jbc.M109.030130 |
| Creatina | Andrew Huberman, Mark Hyman, Luigi Fontana | Kreider, R.B., et al. (2017). International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation. JISSN, 14(1), 18. DOI:10.1186/s12970-017-0173-z |
| Colágeno | Mark Hyman, Joseph Mercola | Bello, A.E., et al. (2019). Collagen supplementation for joint health. Curr Med Res Opin, 35(1), 1–8. DOI:10.1080/03007995.2018.1528210 |
| Vitamina C (liposomal) | Michael Holick, Joseph Mercola, Dale Bredesen | Carr, A.C., Maggini, S. (2017). Vitamin C and immune function. Nutrients, 9(11), 1211. DOI:10.3390/nu9111211 |
| Zinc | Michael Holick, Joseph Mercola, Mark Hyman, Dale Bredesen | Wessels, I., et al. (2020). Zinc as a gatekeeper of immune function. Nutrients, 12(8), 2356. DOI:10.3390/nu12082356 |
La suplementación oral debe ser acompañada en lo posible de suplementación endovenosa médica ó nutrifarmacología IV, desde mi punto de vista y experiencia clínica por muchos años esto es imprescindible ya que los pacientes llegan con desafíos en salud muy complejos y es urgente realizar tales intervenciones, además para el mantenimiento y prevención de las diferentes disfunciones órganicas, psicoafectivas y energéticas son unas herramientas terapéuticas insustituibles y extremadamente eficaces.
