Guía Completa para Suplementar Magnesio de Forma Segura y Eficaz
🔍 1. ¿Quién necesita magnesio? Grupos en riesgo de deficiencia: Personas con estrés crónico Consumidores frecuentes de café, alcohol, azúcar […]
Fortalecimiento de las Piernas: Equilibrio, Elasticidad y Fuerza
Las piernas son la base de nuestro cuerpo y juegan un papel fundamental en nuestra movilidad y estabilidad. Mantenerlas fuertes […]
Guía Completa para Suplementar Magnesio de Forma Segura y Eficaz
🔍 1. ¿Quién necesita magnesio? Grupos en riesgo de deficiencia: Personas con estrés crónico Consumidores frecuentes de café, alcohol, azúcar […]
Dieta Astringente: Qué Es, Cuándo Usarla y Qué Alimentos Incluir
¿Cuándo se recomienda una dieta astringente? La dieta astringente está indicada en casos de: – Diarrea aguda (infecciosa o no) […]
Polifenoles y Salud Humana: Antioxidantes naturales # 1
1. Introducción Los polifenoles son compuestos bioactivos de origen vegetal que han captado la atención de la comunidad científica por […]
Las Caídas y Accidentes por Uso del Celular: Un Riesgo Silencioso que Debemos Evitar
Introducción Vivimos en una era digital en la que el teléfono celular se ha convertido en una extensión de nuestra […]
EL PAPEL DE LA VITAMINA C COMO INMUNOMODULADOR Y FARMACONUTRIENTE EN ENFERMEDADES AUTOINMUNES DE LA PIEL
Introducción Las enfermedades autoinmunes de la piel, como el lupus eritematoso cutáneo, la psoriasis y el pénfigo vulgar, son patologías […]
Oleaginosas y Salud Humana: Superalimentos Naturales con Ciencia # 1
Los alimentos oleaginosos —como nueces, almendras, semillas de chía, linaza, girasol, sésamo, macadamia, pistacho, pecana, sacha inchi, avellana […]
¿Se puede bajar la glucosa sin insulina?
Descubrimientos olvidados sobre la niacina y la regulación de la glucosa en la diabetes 💡 Un estudio que se adelantó […]
Práctica la Atención Plena en tu Vida Diaria
Coach La observación consciente del diario vivir es una herramienta poderosa para calmar la mente, revitalizar el cuerpo y armonizar […]