Qigong Para La Salud y el Estrés.
Es una herramienta clave para lograr y mantener el eustrés !
Hans Selye MD., Ph. D. Padre del Síndrome de Adaptación General (SAG). Describió las tres fases del SAG, alarma, resistencia y agotamiento. Euestrtés: (Eu = óptimo ó ideal, estrés: tensión) el estrés necesario para tener una vida plena y productiva. Para saber más: http://
Las tres fases del proceso Las tres fases del proceso
adaptativo al estrés:
I Fase de alarma
II Fase de adaptación
II Fase de agotamiento al estrés:
Euestrés: el estrés necesario para vivir de una manera óptima y vibrante.Realizar actividades que involucran, gozo, creatividad, contemplación, compartir, como qigong, taichi, yoda, danza, caminar, estar en contacto con amigos, en la naturaleza, ir a seminarios, reuniones, trabajando en lo que a uno le gusta y le place.
