[{"Value":"","Discard":false,"Expires":9999999999}] healthy life style Archivos | Dr. Juan Manuel Martínez Méndez MD https://drjuanmanuelmartinezm.com/tag/healthy-life-style/ Medicina OrtoRegenerativa Thu, 16 Apr 2026 16:53:38 +0000 es-CO hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.2 https://drjuanmanuelmartinezm.com/wp-content/uploads/2021/06/cropped-logo-dr-juan-manuel-2-32x32.png healthy life style Archivos | Dr. Juan Manuel Martínez Méndez MD https://drjuanmanuelmartinezm.com/tag/healthy-life-style/ 32 32 Reversión de la Enfermedad Renal Crónica con Niacina y Bicarbonato de Sodio por Stephen McConnell (Pacientes) https://drjuanmanuelmartinezm.com/reversion-de-la-enfermedad-renal-cronica-con-niacina-y-bicarbonato-de-sodio-por-stephen-mcconnell-pacientes/ Thu, 16 Apr 2026 16:53:33 +0000 https://drjuanmanuelmartinezm.com/?p=4422 ¿Qué problema estamos tratando realmente? Cuando el riñón falla, el cuerpo no elimina bien el fósforo. Ese fósforo se acumula […]

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¿Qué problema estamos tratando realmente?

Cuando el riñón falla, el cuerpo no elimina bien el fósforo. Ese fósforo se acumula y empieza a causar daño silencioso:

  • Endurece las arterias
  • Afecta el corazón
  • Hace que el riñón empeore más rápido

Por eso, este tratamiento no solo intenta limpiar el cuerpo, sino algo más importante:

Evitar que el fósforo entre desde la comida.


¿Cómo lo hace?

El tratamiento combina varias cosas que trabajan juntas:

1. Niacina (la clave)

Es una vitamina especial que, en este caso, actúa como un “bloqueador”.

👉 Hace que el intestino absorba menos fósforo


2. Calcio (carbonato de calcio)

Funciona como una esponja:

👉 Se pega al fósforo de los alimentos y evita que pase a la sangre


3. Bicarbonato

Ayuda a equilibrar el cuerpo:

👉 Reduce la acidez que aparece cuando el riñón falla


4. Apoyos adicionales

  • Manzana → hace que todo se absorba más lentamente
  • Cebolla roja → protege los vasos sanguíneos
  • Metilfolato → ayuda a la circulación
  • Tiroides (en algunos casos) → mejora el metabolismo

¿Cómo se toma en el día?

Antes de comer

  • Tomas bicarbonato en agua
  • (Si el médico lo indicó) una aspirina

Durante la comida

  • Comes:
    • Una manzana
    • Algo de cebolla roja
  • Tomas:
    • Niacina
    • Carbonato de calcio

👉 Aquí ocurre lo más importante del tratamiento


¿Por qué la niacina se sube poco a poco?

Porque produce un efecto llamado flush:

  • Calor
  • Cara roja
  • Picazón

Esto:
✔ Es normal
✔ No es peligroso
✔ Significa que está funcionando

Con el tiempo, el cuerpo se acostumbra.


Dosis (explicado claramente)

  • Se empieza con dosis baja
  • Se aumenta cada semana
  • Hasta llegar a una dosis más efectiva (generalmente entre 500 y 1000 mg al día)

¿Qué beneficios se buscan?

  • Bajar el fósforo
  • Proteger arterias
  • Disminuir daño al riñón
  • Mejorar el equilibrio del cuerpo

Advertencias importantes

Este tratamiento debe hacerse con control médico porque:

  • Puede afectar el hígado
  • Puede subir la presión
  • Puede alterar el calcio
  • La aspirina puede aumentar el sangrado

Resumen final

Este tratamiento funciona como un sistema en equipo:

  • La niacina cierra la puerta al fósforo
  • El calcio lo atrapa en el intestino
  • El bicarbonato mejora el ambiente del cuerpo

NIACINA (IR)

100–500 mg, 1–3 veces al día
Debe producir enrojecimiento (flush)

La niacina “no-flush” o la niacinamida pueden reducir el fósforo, pero carecen de efectos cardiovasculares en comparación con la niacina estándar.


BICARBONATO DE SODIO

1,8 gramos al día = “Un poco más de un tercio de cucharadita de té, no usar cucharas grandes.”

Dividir en dosis antes de cada comida principal


CALCIO

400–1000 mg de calcio elemental = caltrate una tableta antes del almuerzo
(o equivalente en carbonato de calcio)

Cada dosis antes del almuerzo y de la cena

Secuestra el fósforo de los alimentos en el intestino.


TIROIDES (SOPORTE EN BAJA DOSIS)

25–50 µg de T4 (levotiroxina)
o ½ grano de tiroides desecada

Apoya el balance metabólico.


METILFOLATO (VITAMINA B9)

800–2000 µg al día

Forma activa del folato.


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Vitamina C # 1 Antioxidante Superior https://drjuanmanuelmartinezm.com/vitamina-c-1-best-antioxidant/ Fri, 16 Jun 2023 20:37:47 +0000 https://drjuanmanuelmartinezm.com/?p=2681 El metabolismo la vitamina, un cofactor enzimatico extraordinario !! Terapia oral vs Terapia endovenosa Es vital pare prevenir enfermedades agudas, […]

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El metabolismo la vitamina, un cofactor enzimatico extraordinario !!

Terapia oral vs Terapia endovenosa

Es vital pare prevenir enfermedades agudas, crónicas, ateroesclerosis y cáncer, etc

Todos los órganos necesitan vitamina C para ejercer sus funciones

Aumenta la necesidad de incorporar Vitamina C – Radio y quimioterapia, infecciones agudas virales, cirugías, tóxicos medioambientales, estrés físico, emocional y mental, aumento de los radicales libres lesionando las membranas celulares generando una destrucción tisular

La toma oral continua de vitamina C se realiza en el intestino delgado, es limitante, y su reabsorción a nivel renal es limitante también, sólo con la terapia endovenosa se absorbe el 100 % ! la absorción por esta via sube rápidamente hasta 30 veces y se alcanzan niveles suprafisiológicos y meta-nutricionales !

Tomado de un video de Pascoe Alemania Pascorbin 7,5 grs en 50 ml https://www.pascoe.de/en/products/detail/pascorbin.html

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Más allá de la pérdida de peso: usos terapéuticos de las dietas cetogénicas # 1 New Best https://drjuanmanuelmartinezm.com/mas-alla-de-la-perdida-de-peso-usos-terapeuticos-de-las-dietas-cetogenicas-1-new-best/ Thu, 20 Apr 2023 19:29:28 +0000 https://drjuanmanuelmartinezm.com/?p=2663 Más allá de la pérdida de peso: una revisión de los usos terapéuticos de las dietas muy bajas en carbohidratos […]

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Más allá de la pérdida de peso: una revisión de los usos terapéuticos de las dietas muy bajas en carbohidratos (cetogénicas).

European Journal of Clinical Nutrition (2013) 67, 789-796.

“Las dietas muy bajas en carbohidratos o dietas cetogénicas se utilizan desde los años 20 como tratamiento de la epilepsia y, en algunos casos, pueden eliminar por completo la necesidad de medicación.

A partir de los años 60, se han convertido en uno de los métodos más comunes para el tratamiento de la obesidad.

Tras unos días de ayuno, o de reducción drástica del consumo de hidratos de carbono (por debajo de 50 g/día), las reservas de glucosa se vuelven insuficientes tanto para la oxidación normal de las grasas mediante el aporte de oxaloacetato en el ciclo de Krebs (que dio origen a la frase “la grasa se quema en la llama de los hidratos de carbono”) como para el aporte de glucosa al sistema nervioso central (SNC)


Los trabajos recientes de la última década han aportado pruebas del potencial terapéutico de las dietas cetogénicas en muchas condiciones patológicas, como la diabetes, el síndrome de ovario poliquístico, el acné, las enfermedades neurológicas (epilepsia , migrañas, neurotraumatismos, enfermedades de Alzheimer y Parkinson, trastornos del sueño, cáncer cerebral, autismo y esclerosis múltiple), el cáncer y la mejora de los factores de riesgo de enfermedades respiratorias y cardiovasculares (mejora el perfil lipídico).


La posibilidad de que la modificación de la ingesta de alimentos pueda ser útil para reducir o eliminar los métodos farmacéuticos de tratamiento, que a menudo son de por vida y tienen importantes efectos secundarios, exige una investigación seria.”

Para saber más leer aquí

El punto álgido ó clave es la disminución – regularización de la insulinemia ó euinsulinemia

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FRUIT AND CANCER # 1 New Best https://drjuanmanuelmartinezm.com/fruit-and-cancer-1-new-best/ Wed, 12 Apr 2023 22:04:05 +0000 https://drjuanmanuelmartinezm.com/?p=2636 “Did you realise that almost half of the molecules used in anti-cancer drugs are derived from natural products? It’s no […]

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“Did you realise that almost half of the molecules used in anti-cancer drugs are derived from natural products?

It’s no wonder then that up 40% of all cancers are considered preventable by dietary and lifestyle modification.

In an effort to help identify foods which could have the greatest cancer beating potential, one research group have looked at the number of “cancer beating molecules” present in a number of foods. They’ve characterised these molecules in foods according to their similarity to the molecules present in anti-cancer drugs.

While there’s no one food that can prevent or fight cancer, foods that were found to contain the highest number of “cancer beating molecules” were tea (Camelia sinensis), carrot (Daucus carota), grape (Vitus vinifera), dill (Anethum gravolens) and wild celery (Apium gravolens).

Of carbohydrate-containing foods, fruits stood out near the top of the list as a food group that is rich in cancer-beating components.

This month’s Shopping Guide lists the 5 fruits found to contain the highest number of cancer beating molecules (in order, below).

  1. Common Grape (Vitus vinifera)              GI 54
  2. Sweet Orange (Citrus sinensis)               GI 45
  3. Guava (Psidium guajava)                          GI 29
  4. Pomegranate (Punica granatum)          Pomegranate Juice GI 53
  5. Blueberry (Vaccinium corymbosum)    GI 53

¿Sabía que casi la mitad de las moléculas utilizadas en los medicamentos contra el cáncer proceden de productos naturales?

No es de extrañar que hasta el 40% de los cánceres se puedan prevenir modificando la dieta y el estilo de vida.

En un esfuerzo por identificar los alimentos con mayor potencial anticancerígeno, un grupo de investigación ha analizado el número de “moléculas anticancerígenas” presentes en una serie de alimentos.

Han caracterizado estas moléculas en función de su similitud con las moléculas presentes en los medicamentos contra el cáncer.

Aunque no hay ningún alimento que pueda prevenir o combatir el cáncer, los alimentos que contenían el mayor número de “moléculas anticancerígenas” eran el té (Camelia sinensis), la zanahoria (Daucus carota), la uva (Vitus vinifera), el eneldo (Anethum gravolens) y el apio silvestre (Apium gravolens). Entre los alimentos que contienen hidratos de carbono, las frutas destacan en los primeros puestos de la lista como grupo alimentario rico en componentes anticancerígenos.

En la Guía de la compra de este mes se enumeran las 5 frutas que contienen el mayor número de moléculas anticancerígenas (por orden, a continuación).

  1. Uva común (Vitus vinifera)
  2. Naranja dulce (Citrus sinensis)
  3. Guayaba (Psidium guajava)
  4. Granada (Punica granatum)
  5. Arándano (Vaccinium corymbosum)

tomado de Glycemic Index Research and GI News

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